Диафрагмально-висцеральная гимнастика помогает нормализовать работу кишечника, избавиться от запоров и метеоризма, а также решить проблемы с брюшным ожирением. Она также восстанавливает нормальную работу желчного пузыря, печени и поджелудочной железы. Гимнастика улучшает работу почек и всей мочевыделительной системы, помогает избавиться от простатита и аденомы простаты, кистозной болезни яичников, миомы матки, аднекситов, опущений матки и влагалища, болезненных менструаций, а также расширения геморроидальных вен. Она также благоприятно скажется на лечении и профилактике остеохондроза позвоночника, различных поясничных и грудо-поясничных болевых синдромов, ишиасе, проблемах тазобедренных суставов, варикозном расширении вен нижних конечностей и многих других патологических состояний. В статье описываются простые упражнения, которые можно выполнять из исходного положения стоя или сидя на стуле.